Maksuttomia liikuntaryhmiä syksyllä 2023:
Muutokset mahdollisia
Maanantaisin 4.9.-18.12.2023
Leppoisa kehoa huoltava ja voimaannuttava jumppa Liikuntamajalla klo 11.00-12.00
Tuolijumppa Sote-keskuksen kahviossa klo 13.30-14.00
Kaikille avoin liikuntaryhmä, jossa pidetään hauskaa ja kokeillaan eri liikuntalajeja KunkkuAreenalla klo 15.00-16.00
Ilmoittautumiset: Nea Hedberg 0447432262 tai 0503738716
(tuolijumppaan ja avoimeen liikuntaryhmään myös ilman ilmoittautumista)
Keskiviikkoisin 30.8.-14.12.2023
Ulkotreenit Liikuntamajalla 17.15-18.00
Torstaisin 31.8.-15.12.2023
HIIT- tunti Kunkku-Areenalla klo 15.00-15.45
Ilmoittautumiset (HIIT ja ulkotreenit): Jonna Nieminen 0405029955
Kuntosaliryhmät
Keskiviikkoisin 11.9. alkaen klo 10.45-11.45
Perjantaisin jatkuva ryhmä klo 12.00-13.00
Ohjaajana Laura Koskenniemi
Ilmoittautumiset: Nea Hedberg 0447432262 tai 0503738716
Hartola ja Sysmä liikkeelle -hankkeesta
Liikunnanohjaajina toimivat Nea Hedberg, Laura Koskenniemi ja Jonna Nieminen.
Voit laittaa liikuntaneuvontaan ja liikunnanohjauksiin liittyen myös sähköpostia liikunnanohjaaja@hartola.fi osoitteeseen.
Maksuton liikuntaneuvonta tarjoaa tukea arjessa jaksamiseen ja hyvinvointiin. Liikuntaneuvojan kanssa voit keskustella henkilökohtaisen tavoitteesi mukaisesta sopivan kuormittavan liikkumisen aloittamisesta turvallisesti, uni- ja ravitsemustottumuksia unohtamatta. Tarjoamme liikuntaneuvontaa sinulle, silloin kun tarvitset tukea aloittaaksesi terveellisemmän ja liikunnallisemman elämäntavan.
Liikuntaneuvonta toimii ajanvarauksella numerosta 044 7432262. Ajan liikuntaneuvontaan voi varata joko omatoimisesti tai yhdessä lääkärin ja hoitoalan henkilöstön kanssa.
Vastaanotto Hartolan terveysasemalla (Visantie 24).
Tervetuloa mukaan!