Hartola ja Sysmä ovat saaneet hankeavustusta liikuntaneuvonnan kehittämiseen vuodelle 2026! Hanketta ”Hartolan ja Sysmän liikuntaneuvonta II” rahoittaa Suomi liikkeelle -ohjelma, jonka tavoitteena on kääntää liikkuminen kasvuun jokaisessa ikäryhmässä. www.suomiliikkeelle.fi
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on maksutonta palvelua sinulle, joka tarvitset tukea liikunnan aloittamiseen tai lisäämiseen. Lisäksi liikuntaneuvonnasta saat tukea esimerkiksi uni- ja ravitsemustottumusten edistämiseen. Liikuntaneuvontaan voit hakeutua omatoimisesti tai lääkärin tai muun hoitoalan ammattilaisen välityksellä.
Järjestämme myös perheliikuntaneuvontaa! Neuvonta on tarkoitettu perheille, jotka haluavat lisätä arjen liikkumista ja vahvistaa hyvinvointia, ja neuvonnan sisältö räätälöidään perheen arkeen ja lasten ikä- sekä kehitysvaiheeseen sopivaksi.
Liikuntaneuvoja Nea Hedberg, p. 044 743 2262 (tai 050 3738716), liikunnanohjaaja@hartola.fi
Liikuntaneuvoja Elisa Hynynen, p 044 532 3858, info@personaltrainingelisah.fi
Liikuntaryhmiä syyskaudella 2026
Toiminta on maksutonta ja aikataululliset muutokset ovat mahdollisia. Syyskauden ryhmät alkavat 31.8. alkavalla viikolla.
Liikunnanohjaajina toimivat Laura Koskenniemi ja Elisa Hynynen. Liikuntaryhmiin ja toimintaan liittyen voit laittaa sähköpostia osoitteeseen liikunnanohjaaja@hartola.fi.
Maanantaisin (31.8. alkaen)
Tuolijumppa Hartolan Sote-keskuksen kahviotilassa klo 13.30–14.00 (Visantie 24)
Torstaisin (3.9. alkaen)
HIIT/TABATA- tunti KunkkuAreenalla klo 14.15-15.00 (Kuninkaantie 14)
Ilmoittautumiset maanantain ja torstain ryhmiin: Elisa Hynynen, p. 044 532 3858.
Kunnan tarjoamat kuntosaliryhmät Liikuntamajalla jatkuvat tuttuun tapaan 2.9.2026 alkaen:
- ke klo 9–10.15 (2.9. alkaen)
- pe klo 12–13.15 (4.9. alkaen)
Ohjaajana Laura Koskenniemi. Ilmoittautumiset ryhmiin Lauralle, p. 040 838 2281, ilmoittautumiset myös aiemmin mukana olleilta!
Soveltavan liikunnan pienryhmä
Uutena ryhmänä Liikuntamajalla alkaa soveltavan liikunnan pienryhmä heille, joilla tarvetta ohjaajan henkilökohtaisemmalle tuelle ja harjoiteltavien liikkeiden räätälöinnille toimintarajoitteista tai muista syistä johtuen. Ryhmän maksimikoko 10 hlö. Ryhmän treenit Liikuntamajalla perjantaisin klo 13.30–14.30, alkaen 4.9. tutustumisella tiloihin, laitteisiin ja harjoitteisiin. Ohjaajana Laura Koskenniemi, ilmoittautumiset Lauralle p. 040 838 2281.
Tervetuloa mukaan!